¿Has perdido gran parte de la alegría que alguna vez sentiste? ¿Estás luchando en una relación abusiva o tóxica? ¿Tiene años de vivir con baja autoestima que resulta en una vida menos que deseable?

A lo largo de los siglos, las mujeres han sido llamadas “el sexo débil”. Y, sin embargo, si le preguntaras a las mujeres sobre sus experiencias de vida, muchas admitirían que los eventos de su vida no siempre han parecido tan justos.

Las mujeres pueden experimentar ciertos desafíos ambientales, psicológicos y biológicos relacionados con el género que tienen un impacto significativo en su salud mental y bienestar. Si no se abordan adecuadamente, estos desafíos pueden convertirse en cargas que a menudo conducen a la ansiedad, la depresión y la pérdida del sentido de una mismo.

¿Las mujeres tienen más riesgo de desarrollar problemas de salud mental?

Daniel Freeman, psicólogo clínico de la Universidad de Oxford, analizó 12 estudios a gran escala y concluyó que las mujeres pueden tener entre un 20% y un 40% más de probabilidades de desarrollar una enfermedad mental que los hombres. Según Freeman, “las mujeres tienden a verse a sí mismas de manera más negativa que los hombres y eso es un factor de vulnerabilidad para muchos problemas de salud mental”.

Algunos problemas de salud mental comunes que experimentan las mujeres incluyen:

• Depresión
• Ansiedad
• Depresión post-parto
• Psicosis post-parto
• Estrés post traumático
• Trastornos de la alimentación
• Límite de la personalidad
• Desafíos relacionados con el estado de ánimo
• Baja autoestima
• Conductas autolesivas

¿Por qué buscar terapia para los problemas de la mujer?

Los problemas de las mujeres pueden afectar gravemente la salud emocional, física y mental de una mujer. Los efectos pueden ser de leves a extremos y, en muchos casos, las mujeres no pueden hacer frente a sus problemas por sí mismas.

Al buscar terapia, una mujer puede obtener la ayuda que necesita para superar un problema con el que ha estado luchando.

Existen varias terapias, incluida la terapia conductual cognitiva (TCC), que pueden ofrecer herramientas de afrontamiento y nuevas perspectivas. Buscar terapia puede ser un primer paso fortalecedor en el camino de regreso a USTED. Y aunque cada paso que dé puede, a veces, parecer desafiante, incierto y aterrador, tendrá a alguien allí con usted escuchándola y animándola a cruzar la línea de meta.

Si usted o alguien que conoce desea explorar las opciones de tratamiento, comuníquese conmigo. Sería un honor caminar con usted en su viaje.